在9月14日的新闻发布会上，国家卫生健康委主任雷海潮强调，慢性病的防控在当前社会中愈发重要，尤其是在面临人口老龄化的背景下。他指出，健康的维护必须依赖个人的自觉意识，每个人都是自己健康的第一责任人。为了保持健康，培养良好的生活方式是必不可少的，其中包括饮食习惯的调整。

雷海潮提到，当前中国居民的盐和糖摄入量偏高，平均每日盐摄入量达到9克，远超推荐的5克。每个家庭应当严格限制盐的摄入，并减少油炸食品的消费，鼓励采用蒸和煮等更健康的烹饪方式。同时，国家每日推荐的油脂摄入量为25到30克，而实际摄入达到41克，导致“三高”问题日益严重。他呼吁减少糖的摄入，特别是注意含糖饮料的消费，并建议多喝白开水和淡茶。

除了饮食方面的注意，增加体育锻炼也非常重要。建议每小时站立活动5到10分钟，中小学生则应每天参与至少2小时的户外活动。通过太极拳等锻炼方式可以帮助保持活力，减少慢性病风险。各个层面上，地理解和传播健康知识也是相当关键，目前居民的健康素养已提升至33.7%，目标是在“十五五”规划中达到40%。 龙8头号玩家

雷海潮还指出，中小学校在培养学生健康生活方式方面必须发挥更大作用，以应对青少年肥胖等问题。社区和单位也需为员工创造良好的饮食和运动环境，定期进行健康体检以便早发现健康问题。他希望通过媒体传播这些信息，动员大家共同努力，到2030年实现人均预期寿命达到80岁的目标。